A preparação para o concurso da Guarda Civil Metropolitana de São Paulo (GCM SP) em 2026 já está a todo vapor, e uma das etapas mais temidas e decisivas é o Teste de Aptidão Física (TAF). Para aqueles que sonham em vestir a farda e garantir uma das 500 vagas oferecidas, entender o TAF é fundamental. O teste é eliminatório e exige preparo físico e mental.
O concurso, organizado pela Fundação Vunesp, é composto por diversas fases. Após a prova objetiva e a prova dissertativa/redação, os candidatos classificados enfrentam o TAF. Somente após a aprovação nesta etapa, os concorrentes seguem para a avaliação psicológica, exames médicos, investigação social e análise documental.
Conforme informação divulgada pela Vunesp, o Teste de Aptidão Física (TAF) é a terceira fase do concurso da GCM SP e exige que os candidatos demonstrem suas capacidades físicas através de exercícios específicos. A performance será avaliada com base em parâmetros definidos por gênero e faixa etária, sendo crucial atingir os índices mínimos para não ser eliminado do certame.
Exercícios do TAF da GCM SP 2026
Os testes físicos serão realizados na cidade de São Paulo e incluem diferentes modalidades. Para os homens, o exercício de flexo-extensão de cotovelos em apoio de frente sobre o solo será realizado em 60 segundos, buscando o maior número de repetições corretas. Já as mulheres executarão a flexo-extensão de cotovelos com joelhos apoiados no solo, também em 1 minuto.
Ambos os gêneros passarão pelo teste abdominal, onde o objetivo é realizar o maior número de repetições em 1 minuto, flexionando o tronco até tocar os cotovelos nas coxas. A velocidade será avaliada na corrida de 50 metros, onde o tempo mínimo é o diferencial. Por fim, a resistência será testada na corrida de 12 minutos, medindo a máxima distância percorrida no tempo estipulado.
Índices Mínimos e Pontuação para Aprovação
Para ser considerado apto no TAF, o candidato precisa atingir pontuações mínimas em cada exercício e uma média geral. De acordo com o edital, homens precisam alcançar no mínimo 10 pontos em cada teste e uma média geral de 50 pontos. Para as mulheres, os requisitos são de 5 pontos em cada exercício e uma média mínima de 20 pontos.
É importante ressaltar que a não obtenção dos índices mínimos em qualquer uma das provas resulta na eliminação imediata do candidato. Portanto, a preparação deve ser completa, abrangendo todas as modalidades exigidas no teste físico. A preparação deve ser constante para alcançar os índices mínimos exigidos no TAF.
Requisitos Essenciais para Realizar o TAF
Antes de realizar o TAF, é obrigatório apresentar um atestado médico recente, emitido em até 30 dias antes da data da prova, comprovando a aptidão do candidato para a prática de atividades físicas. O participante deve comparecer com antecedência mínima de 60 minutos, portando documento de identificação oficial e estar pronto para assinar um termo de responsabilidade no local.
As provas de aptidão física estão agendadas para os dias 22, 23, 29 e 30 de agosto de 2026, com divulgação dos resultados no mês seguinte. A convocação para a aplicação do TAF ocorrerá em 20 de julho de 2026. A interposição de recursos estará aberta nos dias 11 e 14 de setembro de 2026, com resultados finais em 1º de outubro de 2026.
Dicas de Ouro para o Sucesso no TAF da GCM SP 2026
Para garantir um bom desempenho no TAF da Guarda Municipal de SP, a preparação contínua é a chave. Realize treinos regulares focando nos exercícios especificados no edital, aprimorando força, resistência e técnica. Preste atenção aos movimentos e tempos exigidos, pois a execução incorreta pode levar à eliminação.
Cuide da sua alimentação, evitando refeições pesadas antes do teste. Se for fumante, abstenha-se do cigarro por pelo menos duas horas antes e depois da prova. Uma boa noite de sono na véspera e a hidratação adequada durante todo o período de preparação são igualmente cruciais para o sucesso no TAF.
Etapas Posteriores: Avaliação Psicológica e Outras Exigências
Após o TAF, os aprovados passarão pela avaliação psicológica, que analisa o perfil do candidato em diversas áreas, como inteligência, controle emocional e relacionamento interpessoal. Esta etapa também é eliminatória, com o resultado podendo ser “Apto” ou “Inapto”.
Os candidatos aprovados seguirão para exames médicos rigorosos, investigação social e análise documental. Somente após a aprovação em todas essas fases, os futuros guardas civis serão convocados, respeitando a ordem de classificação e a disponibilidade de vagas, conforme o edital.
Inscrições, Vagas e Requisitos do Concurso GCM SP 2026
O período de inscrições para o concurso da GCM SP 2026 vai até as 23h59 do dia 03 de março de 2026, exclusivamente pelo site da Vunesp, com taxa de R$ 98,00. São oferecidas 500 vagas para Guarda Civil Metropolitano de 3ª Classe, com requisitos de nível médio completo, CNH categorias “B” a “E”, idade entre 18 e 30 anos, e altura mínima de 1,60m para homens e 1,55m para mulheres. O salário inicial é de R$ 4.127,52 para 40 horas semanais.
